LesMills bodyattack

• Søndag kl. 16.00 – 16.55- Pernille

Pernille er certificeret til at have hold i Les Mills Body Attack som udbydes på hold.

BODYATTACK® indeholder simpel, men hård konditions- og styrketræning. Holdet er for dig, som ønsker øget forbrænding, bedre kondition og større styrke. BODYATTACK® indeholder både løb, hop og retningsskift, med koreografi inspireret af aerobic’ens verden. (læs mere om træningsformen her)

BODYATTACK® er en del af “Les Mills”-koncepttimerne, som bliver udviklet i New Zealand og benyttes i mere end 13.000 fitnesscentre i hele verden. Les Mills-programmerne skifter koreografi og musik hver tredje måned, så fortvivl ikke, hvis du er kommet ind på et hold, hvor alle kender øvelserne på forhånd.

Alle kan være med uanset niveau.

Medbring et par gode træningssko med god støtte, et håndklæde og godt med vand.