Sæby Familie- og firmaidræt
Nyheder
OBS 🧘♂️
til dig som har tid til motion i dagstimerne 🙌🙌🙌👍
📌Pilates/yoga
📌Onsdag kl 9.00-10.00
📌Gratis prøvetime
📌Sted: Sæby Spektrum, lokale L1
Vi har plads til flere som gerne vil prøve pilates/ yoga:-)
For dig som har tid i dagstimerne. Kom og vær med uanset alder.
Pris for perioden til og med uge 18 er KUN 325 kr.
Lise er instruktør på holdet og har stor erfaring i pilates med lidt yoga 🧘♀️
Lise fortæller om holdet 👍
Pilates med lidt yoga er sikre og effektive træningsmetoder, som henvender sig til alle uanset udgangspunkt, alder og køn.
Det kan være blid genoptræning, men også udfordrende træning af alle kroppens muskler 💪
Pilates og yoga får dig til at føle dig i bedre form og giver en fastere og mere harmonisk krop, som kan klare dagens udfordringer.
Overordnet styrker pilates og yoga din mave og ryg. Gør dig mere smidig og skaber styrke og stabilitet i hele kroppen 🙏🙏
Vi ses
4 CommentsComment on Facebook
Bike tirsdag kl 18.10
Der er stadig ledige pladser😀
Så hvis du er hurtig så kan du komme til at høre noget godt 80’ musik😀
Ses/Niels
0 CommentsComment on Facebook
Få en god start på dagen 😀
Der er bike tirsdag og torsdag kl 6.00
Vi kører ca 45 minutter 🚴♀️
Så pak tasken nu og vær klar i morgen tidlig😀
Vi ses/Niels
0 CommentsComment on Facebook
Test Bike søndag kl 9.30
Jeg skal ha testet et bikeprogram, det bliver ikke spinning det er en bjerg kørsel på 1.5 time, alle kan være med😀
Vi skal køre i farver efter procenter på stigningerne. Så når nogen køre i blå så kører andre i grøn og grøn /gul.
I behøver ikke at melde jer til, der er pladser nok😀
Vi ses/Niels
1 CommentsComment on Facebook
I dag kl 17.00 skal vi have en time med masser af Rammstein (og lidt andet) - det skal nok blive godt ! 🤘🤘 /Merete
1 CommentsComment on Facebook
Bike torsdag kl 18.10😀
Vi skal kører VO2 MAX😅
Vi ses/Niels
0 CommentsComment on Facebook
🚴♀️😂 BIKE LØRDAG KL. 09.00 😂🚴♂️
Vi kører Bike på lørdag kl. 09.00 –
💦 svedgaranti (ja, helt sikkert)
😄 godt humør (Ja, også selvom det er tidligt)
😅 ben der måske brokker sig lidt (Ja, måske)
Ses vi?
👉 JA – det gør vi i hvert fald!
Kaffen kan vente… det kan benene ikke ☕🚴♂️🔥
0 CommentsComment on Facebook
💦💦OBS 💦💦
Svømning er desværre aflyst i dag.
Efter strømafbrydelsen i går har svømmehallen haft problemer med at styre klorværdierne i bassinerne!!!
Det skulle gerne være klar fra tirsdag igen 🙏
Det udsendes også sms til deltagere på hold👍
0 CommentsComment on Facebook
This content isn't available right now
When this happens, it's usually because the owner only shared it with a small group of people, changed who can see it or it's been deleted.0 CommentsComment on Facebook
🔥🔥 MORGENDAGENS BIKE TIME BLIVER VILD 🔥🔥
Nielsen har selv skruet programmet sammen og valgt musikken – og det kan mærkes 😎🎶
🚴♂️ Ingen stillesiddende ben
💃 Masser af dansemoves
💦 Svedgaranti fra start til slut
⚡ Høj energi – høj puls – højt humør
Kl. 17.00 trykker vi play og giver den fuld gas 💥
Ses vi?
👉 JA – det tror jeg nok, vi gør! 🙌🔥
0 CommentsComment on Facebook
Links
