Sæby Familie- og firmaidræt

PULS OG STYRKE

Puls og styrke

Mandag kl. 18.30 – 20.00 – instruktør Pernille Vejby

 

Denne time er 90 min. program, hvor der også er indlagt ekstra konditionstræning

Programmet er designet til at give din krop en allround træning med brug af vægte, vægtstang og stepbænk.

I en puls og styrke time kommer du hele kroppen igennem, og det er derfor et effektivt alternativ til selv at arbejde med maskiner/ vægte.

Vi fokuserer på:
Korrekt løfteteknik
Moderate vægte
Mange repetitioner
Skiftende tempo
Skiftende øvelser

Tilmelding

Online booking eller klippekort

Du har mulighed for abb. til 190 kr. pr. mdr., hvor du har fri onlinebooking på alle vores hold eller køb af klippekort, hvis du ønsker træning ca. 1 gang om ugen.

 

Spørgsmål til alle aktiviteter samt udlevering af adgangskort

Sæby Familie- og Firmaidræt
Sæbygårdvej 32 (kontor sammen med Spektrum)

Åbningstider:

Mandag og onsdag kl. 8.00 – 19.00

Tlf. 9846 4369

mail: kontakt@firmaidraet-saeby.dk

konto Sparekassen Vendsyssel: 9070 1622018426

CVR: 10146771

Links