Sæby Familie- og firmaidræt

POMP

Torsdag 18.00 – 18.55 – Instruktør Pernille Vejby

Pomp er et 55 minutters program designet til at give din krop en all round træning med brug af vægte, vægtstang og stepbænk.

I en POMP time kommer du hele kroppen igennem, og det er derfor et effektivt alternativ til selv at arbejde med maskiner/ vægte. Samtidig er POMP et fantastisk supplement til Body Bike, step eller andre konditionsstyrkende træningsformer.

POMP er en time, hvor der fokuseres på

Korrekt løfteteknik
moderate vægte
mange repetitioner
skiftende tempo
skiftende øvelser

Tilmelding

Online booking eller klippekort

Du har mulighed for abb. til 190 kr. pr. mdr., hvor du har fri onlinebooking på alle vores hold eller køb af klippekort, hvis du ønsker træning ca. 1 gang om ugen.

Tilmelding til onlinebooking her

Køb af klippekort her