POMP

POMP

Mandag 18.30 – 19.45 – Instruktør Pernille Vejby

Torsdag 18.00 – 18.55 – Instruktør Pernille Vejby

Pomp er et 55 minutters program designet til at give din krop en all round træning med brug af vægte, vægtstang og stepbænk.

I en POMP time kommer du hele kroppen igennem, og det er derfor et effektivt alternativ til selv at arbejde med maskiner/ vægte. Samtidig er POMP et fantastisk supplement til Body Bike, step eller andre konditionsstyrkende træningsformer.

POMP er en time, hvor der fokuseres på

• Korrekt løfteteknik
• moderate vægte
• mange repetitioner
• skiftende tempo
• skiftende øvelser