Sæby Familie- og firmaidræt
CORE – FIT
Mandag 18.05 – 19.00 – Instruktør Claudia Bock
Stærkere inde fra og ud med Corebar
Sveddryppende, sjov og supereffektiv træning, der forbedrer både styrke, kondition og smidighed med ét enkelt redskab. Sådan lyder opskriften bag træningskonceptet Corebar.
Corebar er inspireret af blandt andet pilates, yoga og kampsport. Alle øvelser laves med en bøjet vægtstang som påvirker de indre kernemuskler.
Træningen giver dig en ret holdning og flad mave, og du strammer op i stort set alle kroppens muskler.
Fakta om Corebar
- Du benytter en særlig bøjet vægtstang, som findes i 2 vægtklasser.
- Det er alt i én-træning hvor du både træner kondition, styrke, balance og smidighed. Der trænes med høj intensitet.
- Timerne indeholder øvelser med inspiration fra bl.a. pilates, yoga, dans, kampsport og aerobic. De har forskellige niveauer, så du kan tilpasse træningen.
Vi er certificeret til Corebar, og sikrer derfor en funktionel træning med uddannede instruktører.
Corebar – The New Fitness Generation Within Fun Core Training
Spørgsmål til alle aktiviteter samt udlevering af adgangskort
Sæby Familie- og Firmaidræt
Sæbygårdvej 32B (Bag Sæby Fritidscenter)
Åbningstider:
Mandag og onsdag kl. 14.00 – 18.00
Tirsdag og torsdag kl. 16.30 – 18.30
Tlf. 9846 4369
mail: kontakt@firmaidraet-saeby.dk
konto Sparekassen Vendsyssel: 9070 1622018426
CVR: 10146771
Links
