STRENGTH 

Mandag kl 20-21 

Instruktør: Josephine Schwartz Engen

Træningen foregår i Crosstræningslokalet 

Strength er en crossfit inspireret styrketræning, hvor vi primært arbejder med begreber som AMRAP og TABATA med tunge løft og pulsøvelser. Til strenght arbejder vi med tung vægt og få gentagelser, som du kender fra den klassiske styrketræning. På en strength time opbygger du styrke og får udfordret dig selv! Teknikken til alle øvelserne vil blive forklaret grundigt og du vil undervejs i timen få hjælp til at rette din teknik. Holdet er for alle uanset køn, alder eller træningserfaring! Timen er for dig der holder af styrketræning, vil udfordre dig selv, få sved på panden og et smil på læben.