Sæby Familie- og firmaidræt
Nyheder
BIKE torsdag kl 18.10 der har du mulighed for at lave en FTP test.
Vi kører 15 min opvarmning og så 20 min FTP😀👍🚴fuld gas😀
Derefter ruller vi stille og rolige af.
Vi ses /Niels
0 CommentsComment on Facebook
BIKE tirsdag kl 18.10
Der er stadig pladser, vi skal kører til dansk musik😀 vi ses/Niels
0 CommentsComment on Facebook
Kl. 1700 er Nielsen i sadlen igen, og det skal fejres..🚴🏻💨 Derfor køre vi IC appen i stilling og giver den gas.. For dem som ikke har hentet appen, gør det gerne. Det er som at køre med den gamle app fra BodyBike. Husk at taste dine data ind..😊 vi ses kl 1700
0 CommentsComment on Facebook
BIKE i morgen torsdag kl 18.10, der kører vi igen et anderledes program😀
Programmet er 1 T 20 Min😬efter 55 Min bestemmer man selv hvornår man vil stoppe.
Det bliver super🚴husk noget energi i dunken😀
intelligent-cycling.com
Programmet er vildt hårdt, man dropper ud af timen når man ikke kan mere. Tørre cyklen af uden at forstyre for meget, siger tak for i aften.0 CommentsComment on Facebook
Jeg er afløser på onsdags BIKE i dag😀
Vi kommer til at kører det meste i grøn og gul, det bliver super😀
Vi ses kl 17 🚴/Niels
Der er stadig ledige pladser😀
0 CommentsComment on Facebook
Så er der også et bike hold tirsdag kl 18:10.🚴♂️
Der er stadig pladser.
Her er programmet til i morgen.
Vi ses 😀/Niels
0 CommentsComment on Facebook
Så er det i morgen vi har opstart på sæsonens lørdagshold kl 9.00 😃🚴♀️
Vi lægger ud med en hyggelig time med god, dansk musik og der er stadig ledige pladser ☺️
Jeg vil forsøge at bruge intelligent cycling, hvis jeg kan håndtere de tekniske udfordringer 🙈😅
Glæder mig til at se jer i morgen 😃 /Merete
0 CommentsComment on Facebook
Spinning torsdag kl 18.10 bliver ikke en normal time, i kan godt glæde jer😀det bliver en god træning🚴
Der er stadig ledige pladser og der er plads til alle, uanset niveau😀
0 CommentsComment on Facebook
Så er der igen lørdags hold i Bikesalen 🚴♀️🚴 alle lørdage frem til jul med forskellige instruktører 👍👍👏
kl. 9.00 om lørdagen
9 nov: Merete
16 nov: Espen
23 nov: Niels
30 nov: Rene
7 dec: Niels
14 dec: Christina
21 dec: Espen
0 CommentsComment on Facebook
Links
