yoga

Yoga

Tidspunkt: 

Mandag kl. 17.30 – 18.40 – Hatha Yoga

Onsdag kl. 17.30 – 18.40 – YIN Yoga

Instruktør: Susanne Østervig

OBS: YIN YOGA er i fælleshuset Kronen

Adresse: Kronen 9, 9300 Sæby

I Susannes Yin Yoga arbejder du med dit sind og din krop, og skaber mental og fysisk balance og harmoni.

Du giver slip på din krop

Du giver slip på dit åndedræt

Du giver slip på dit sind 

Yin Yoga komplementerer en aktiv livsstil og er meditativ. Fokus rettes indad, tempoet sættes ned og du kan være tilstede i nuet.

 Yin Yoga er langsomme dybe stræk (2-10 minutter)der afspænder og strækker bindevævet, som omgiver og deler organer, muskler og knogler i kroppen.

Musklerne er afslappede i Yin Yoga, det er leddenes mobilitet der er i fokus.

 Yin Yoga er en selvkærlig og vitaliserende praksis, som modner dig, giver dig indsigt og energi.